突然ですが、アイフォンをお持ちの方は、デスクトップ上にある
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もうあなたのスマートフォンにも標準搭載されているんですよ・・・
マインドフルネスが・・・・
マインドフルネス瞑想効果例 あの僕がリレーで第一走者＆アンカーに！
私のマインドフルネスｓｔａｄｉｏ＆スクールの生徒さんで５年生の頃から来ている子がいるんですね。
その子が今は6年生。最後の運動会（２０１７年秋）がもうまもなくなんですが、その運動会のリレーであり得ないことになっているようで・・・
マインドフルネス関連で、
＝自分の今の境遇は自分が創り出しているんだよ＝
と悟りめいたことをお伝えしていますが(笑)、まさにその通りなんですよね(^_^;)
マインドフルネス瞑想って普段からやっているんですよ
マインドフルネス瞑想が巷でじわじわと流行の兆しを見せてきていますよね。（２０１７年秋現在）
あなたの周りにも
＝マインドフルネスをしている＝
という人が現れだしてきているかもしれませんね。
そんなあなたも、マインドフルネスに興味があって、この記事を読んでいただいているのでしょう。
でもよくよく考えてみると、それって特別なことじゃなくて、
みんなすでにやってたんですよね(^_^;)
マインドフルネス関連テクニック ＝晩御飯を思い出す＝
突然ですが、質問を一つ。
一週間前の晩ゴハンを思い出してください(^-^)
どうでしょうか？？
晩御飯のメニューはともかく、（聞いておきながらすいません笑）
目が自分の左上（まあとにかく上！）を向いて思い出しませんでしたか？？
脳科学的＝幸せの定義＝
マインドフルネス話にでてくるチャクラって？？？
マインドフルネス瞑想で言語野を黙らせる！
マインドフルネス瞑想をしたら、科学的にはこんなことが起こるよ♪
瞑想をした時、様々な部分に影響が出ることが分かっています。
それは、脳の部位に直接影響するものもあれば、ホルモン作用として確認されているものもあります。
簡単なものを見ていきましょう♪ 「マインドフルネス瞑想をしたら、科学的にはこんなことが起こるよ♪」の続きを読む…
