マインドフルネス瞑想効果例 あの僕がリレーで第一走者&アンカーに!

私のマインドフルネスstadio&スクールの生徒さんで5年生の頃から来ている子がいるんですね。

その子が今は6年生。最後の運動会(2017年秋)がもうまもなくなんですが、その運動会のリレーであり得ないことになっているようで・・・

 

マインドフルネス関連で、

=自分の今の境遇は自分が創り出しているんだよ=

と悟りめいたことをお伝えしていますが(笑)、まさにその通りなんですよね(^_^;)



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マインドフルネスで禁酒・断酒成功!!! の詳細

わたくし事で恐縮ですが、

私、超絶飲んべえだったんですよね(^_^;)

もうそれはそれは、今から考えたらアル中まっしぐらで、病院にはいってないけど、おそらくアルコール依存症だったな、って思うくらいなんです。

 

で、その依存症を断つことができたんですが、それは完全に

=マインドフルネスの効果=

なんですよね・・・

世の中で多くの人が苦しんでいる依存症。その中でもアルコール依存症は特に強いものだと言われています。

その依存症を克服することができれば、かなりの部分で自分をコントロールすることができます(*^^)v



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マインドフルネスで超絶変身 その名もD助!

成功している人は、人知れず努力をしている。

これ、間違いありません。でも、肝心なことは

=やっている本人がそこまで努力だと(つまり苦しいとは)思っていない=

ということです。 「マインドフルネスで超絶変身 その名もD助!」の続きを読む…

マインドフルネス瞑想でダイエット 二か月目での結果

マインドフルネス瞑想でダイエットにもものすごい効果があるよ、ということを科学的にもお伝えしておりますが、実際に私のstadio&スクールの生徒さんでもみるみる痩せてきているようです(^_^;) 「マインドフルネス瞑想でダイエット 二か月目での結果」の続きを読む…

10日ほどマインドフルネス瞑想に取り組んだ生の感想

この記事では、マインドフルネス瞑想による、具体的な身体の変化を見ていきます。

病は気から、

と言う言葉がありますが、本当にそうなんだな、と痛感させられることが多数あります。ある研究では、ほぼ全ての病は心的ストレスに起因するとも言われています。日々心を労ってあげたいものですね。

実際に私のstadio&スクールに来ている生徒さんの声を紹介します。

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マインドフルネス瞑想 効果例 =続けていくとどうなるのか?=

マインドフルネス瞑想ビギナーさんにとってやはり気になるのは、

「瞑想をそのまま続けていったらどうなるの?」

ということですよね!?

私のstadio&スクールの来ている人の4コマで見てみましょう♪ 「マインドフルネス瞑想 効果例 =続けていくとどうなるのか?=」の続きを読む…