成功している人は、人知れず努力をしている。
これ、間違いありません。でも、肝心なことは
＝やっている本人がそこまで努力だと（つまり苦しいとは）思っていない＝
ということです。 「マインドフルネスで超絶変身 その名もD助！」の続きを読む…
脳科学的＝幸せの定義＝
幼年期のマインドフルネス瞑想 ＝静寂＝
何歳からマインドフルネス瞑想を取り組めば効果が見込めますか、という質問をよくいただきます。その答えは・・・
意味が分かるようになればやらせてください、ということです♪
１０日ほどマインドフルネス瞑想に取り組んだ生の感想
この記事では、マインドフルネス瞑想による、具体的な身体の変化を見ていきます。
病は気から、
と言う言葉がありますが、本当にそうなんだな、と痛感させられることが多数あります。ある研究では、ほぼ全ての病は心的ストレスに起因するとも言われています。日々心を労ってあげたいものですね。
実際に私のstadio＆スクールに来ている生徒さんの声を紹介します。
これで痩せる！！！ マインドフルネス瞑想
マインドフルネスが注目されている要因として、
仕事の能率が上がったり、ストレスが減ったりということが挙げられますが、
ダイエットにも効果があるんですよ♪ 「これで痩せる！！！ マインドフルネス瞑想」の続きを読む…
マインドフルネスの効果 ＝古いままの脳に振り回されている＝からの脱却
なぜ、今マインドフルネスがこれほど世界に広まってきているのでしょうか。
ストレスの緩和、パフォーマンスの向上とその効果は多岐に渡ります。
それらを説明する大前提として
＝脳はほっておくと９５パーセント以上同じことを考えている＝
ということがあります。 「マインドフルネスの効果 ＝古いままの脳に振り回されている＝からの脱却」の続きを読む…
マインドフルネス瞑想の効果 ＝羊の群れの自分に気づく＝
マインドフルネス瞑想を使って ＝簡単認知症対策＝
認知症等について(^-^)
自分の 近しい人で、認知症の気があったり、自分自身ももの忘れが激しくなってきて、そのようになってきやしないかと、心配されている方がいます(^_^;)
これ、実は日本全体の問題みたいなんですね。
このままいくとどんどん認知症と言われる症状の人が増えてくると言われています。
マインドフルネス瞑想の効果 気づき？内観？自分を受け入れる
世界幸福度ランキングなるものがあるそうで(^_^;)
ほっといてくれや、とも思いますが、一応我が国日本はどんなものか気になりますよね・・・。⇩⇩⇩
マインドフルネスの効果 定年後の人生の考察
今、どんどん高齢化が進んでいる、といわれていますよね(^_^;)
それは何も日本だけの問題ではなく、世界規模で進んでいるようなんです。
そんな中、みなさん（少なくともこのブログを読んでくださっている方々）の、無意識に刻み込まれた常識が崩壊しはじめているのをごぞんじでしょうか(^-^)