マインドフルネスがうつ病予防に?強迫性障害にも効果的?

マインドフルネスとうつとの関係性も報告されています。

私のstadio&スクールでも

=うつうつとして気分がすぐれないんですが=

ということで来られる方もいますが、

マインドフルネスはかなりの効果を発揮します!!!

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