さて、マインドフルネスの美容効果。それも・・・
お肌です！！
まず事実からお伝えしますが・・・
私のstudio&スクールに来られてマインドフルネス瞑想を実践されている方のほとんどが明らかなお肌の変化を実感されています
すご～い。お肌きれい♪何かしてるの？
数十年ぶりに会う同窓会などで、
必ず、
「お肌きれい、すごいタマゴ肌〜。なんかやってんの？」
と聞かれるんですよ〜との嬉しい報告も。
女性だけでなく、男性の美容にも注目が集まっている昨今ですが、
やっぱり瞑想が美容にも思い切り効くんですね〜。
まあ肌に良さげな、そしてエイジングケアに最適なホルモンがマインドフルネス瞑想中に出まくりなんで当たり前といえばそれまでなんですが(^_^;)
↑
ヨガももちろん瞑想のやり方の一つ(^-^)
瞑想に没頭しやすいように、色々なポーズをとるんです。
私の指導でも、当然ヨガのエッセンスも取り入れてますよ〜
（ヨガ、気功、脳科学、コーチング、瞑想、マインドフルネス・・・）
基本的に同じことを言っているですよ。
瞑想をすることにより、ホルモンのバランスが良くなり、お肌に好影響を与える
瞑想をすることにより、ホルモンのバランスがよくなり、自分のお肌にも良い影響が出るのですね♪
そして、瞑想が上手に出来るようになると、
基本的に
自分の体をコントロールできるようになんです♪
例えば、鏡で顔を眺めてみてください。
女性はノーメイクでいきましょうか笑
クチビルを凝視し、
クチビルのカタチを見つめながら、
『クチビル赤！！うわ〜どんどんどんどん赤くなってくる』
と思いましょう（言っても構いませんが笑）
全身の血液がクチビルに集まっていることを感じながら
『クチビル赤！️うわ〜、さらにどんどんどんどん赤くなってきている』
と思いましょう(^-^)
どうですか？
本当に赤くなってきたでしょう
この実験は教員時代、クラスの子どもたちに何度もやりましたが、9割5分を超える子どもに変化がありました笑
なんでこんなことが起こるのでしょうね？
思いこみの作用で本当にきれいになっている芸能人
俳優、女優、アイドルが鏡に向かって
『俺はスーパースターだ』
『わたしは世界一可愛い』
などと言っているのは有名な話ですが、
ちゃんと科学的に説明できるのですよ♪
瞑想が上手にできると、
見た目を自分の思い通りにすることなんて楽勝なんですよ☆
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