来られている生徒さんたちに話を聞くと、
＝本当は○○をしたいんだけど、動くことができない＝
という話をよく聞きます。これ、マインドフルネス的、というか心理的にはどんなことが起こっているのでしょうね(^_^;)
潜在意識の強い欲求 現状を維持したい
人間の意識は
顕在意識（知覚できる意識）と潜在意識（知覚できない意識）の二つがあると言われています。
このような名前だと怪しく思う人もいるでしょうが、大丈夫。
今あなたは、
この文章を読みながら、意識をすることなく呼吸をし、まばたきをし、臓器は勝手に動いてくれていますよね。
このような働きが潜在意識によるものです。
私の生徒さんの例にもあるように、
頭（顕在意識）で○○した方がいい、と分かっているのに、行動できない、続かないという人が圧倒的に多いのは、その潜在意識に
＝現状を維持したい＝
という強い欲求が働くからなんです。
例えば、今から１００メートルほど思い切り走ったとします。息はきれ、心拍は早くなり、呼吸も早くなってたくさんの酸素を中にいれようとしますよね？
もう走れない、と立ち止まって、次にまた動き出すのはどんな時ですか？
そう。
心拍や呼吸が通常の状態に戻った時です。
このように潜在意識は
＝自分の通常に戻そう＝
とする働きがあるんです！
このことが心理面にも影響してくることが
みなさんが○○をしようとしても動けないようにしてしまっているのです。
あなたががんばろうとすればするほど、逆向きに力が働いてしまうんですね。
余計なことをしないでね 潜在意識より
潜在意識からお手紙が来るとしたこんな感じなんです。
「お願いだから余計なことをせず、そのままの君でいてね」
ってなるんですよ(^_^;)
あなたが何かを始めるとします。
そう、例えばダイエットにしましょうか。
何月までに何キロ減量するぞ、とか決めた時に、
最初いろいろ調べたり、ジムに入会したりしてやる気満々ですよね？
ところが・・・
三日もすれば、
「やっぱり私にはダイエット無理かも」
とか
「今日は仕事忙しいからジムに行かなくてもいいよね」
とか
もう一人の自分がささやいてきますよね？
このささやいてくるもとが
潜在意識の現状維持機能なんです。
このダイエットの例で言えば、
＝太っているあなた＝
が潜在意識にとっての現状、当たり前のものになっているんですよ。
だから、やせたいとか思った時、
潜在意識はいろいろな方法を使ってそれをやめさそうとするんですよね(^_^;)
それが、
「私ダイエット向いてないのかな」
とか
「本当にこんなことをしていてやせるのかな」
とかいうささやきになってるんです。
やっぱり、潜在意識からすれば、
＝余計なことしないで、昨日のままでいさせて＝
って感じなんですよ。
現状維持の特性を逆に生かせば・・・
ところ変わって、
誰でもやっているであろう歯磨きについて考えてみます。
おそらく、歯磨きが面倒だ、と思っている人はそこまでいないでしょう。むしろ、自分の決まったサイクルで行わないとなんだかそわそわしませんか？
朝、晩にしている人は絶対にするはずです。晩寝る前だけでいいですよ、と言われたとしても、朝もするでしょう。
だって、気持ち悪い感じしますもんね？
でも、世の中には歯磨きが嫌で嫌でたまらない人もいるんですね。そんな人にとっては朝も晩も歯磨きをすることが苦痛でならないんですよ。
ところで・・・
歯の健康のことを考えると、どう考えても歯磨きをきちんとしていた方がいいですよね？
朝晩歯磨きを行っている人にお聞きしたいんですが、
それ、努力してます？
がんばって歯磨きしていますか？？
多分、努力などしているつもりないですよね。
やりたいからやっているだけですよね？
でも、歯磨き嫌いな人からしたら、
＝めちゃめちゃ大変なことをしている＝
とうつるんですよ(^_^;)
生まれつき歯磨きが好きな人も嫌いな人もいません。
それぞれの生活習慣などで変わっていくだけですよね？
だったら、自分の中で
＝歯磨きをするのが当たり前＝
っていう風にしたほうが得じゃないですか？
もう一度言いますが、
歯磨き朝晩しているあなたは努力してないでしょ？
でも、歯磨き嫌いな人からしたら超努力家に見えるんです。
全てのことにあてはまる 現状維持システム
これ、たまたま分かりやすく歯磨きの話をしましたが、
世の中すべてのことに当てはまるんですよ(^_^;)
例えば私のstadio＆スクールに朝から来ている生徒さん。
朝の５時に起きて６時に教室にきて、７時までお仕事して、７時から８時までマインドフルネス瞑想してます。
毎日です！
このルーティン。
この記事を読まれているあなたからすれば、
＝とてつもないことをしているな＝
と感じられるでしょう？
でもね・・・
本人たちからしたら違うんですよ(^_^;)
別に努力と思ってないんです。
このサイクルが彼ら彼女らにとって当たり前になっているから。
その当たり前を維持したいと潜在意識が思ってくれてますから(^^)/
で、
例えば、これからビジネスを広げていく際、
上記のように早朝から活動している状態と、８時まで寝ている状態を比べると、
どちらが成功に近づくかはいわずもがなですよね？
で、多分というか、絶対ですが、
早起きの彼らは、
遅起きの人たちより努力している感覚ないですよ(^_^;)
高レベルの場所で現状維持システムを働かす
だったら答えは簡単ですよね？
どんな状態でも現状を維持しようとするんなら、自分にとって高レベルな状態を作りあげておけばいいだけですよね？
現状を維持したいという欲求を逆手にとって、高レベル状態を維持させ、いつの間にか成功していっている。
これ、世の成功者全員が行っていることなんですよ(^^)/
即ち、成功していると思われている人は、
＝多分あなたより努力していない＝（努力と感じていない）のに、
どんどん自分の人生の階段を昇って行っているんですよ♪
あなたもそちら側になりたくありませんか？？？