マインドフルネス効果はストレス対策のみ？他に効果はない？

昨今、ストレス対策にマインドフルネスが効果的である、

と言われていますが、それ以外に効果はあるのでしょうか？

また、ストレス対策についても詳しくみていきます。

 



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