マインドフルネスから考える日本的労働システム 人と同じ行動をしていれば落ち着く ↓ これが行き過ぎると・・・ なんでもかんでも人と同じことをしていないと気がすまない・不安になる という心境になっていくんですね。 「マインドフルネスから考える日本的労働システム」の続きを読む…
マインドフルネス瞑想 実践例と効果 マインドフルネスの教室を運営していると様々な人とお会いします。それぞれのニーズがありますが、実践例とその効果を紹介します。 「マインドフルネス瞑想 実践例と効果」の続きを読む…
マインドフルネス瞑想で自分大好き♪ =自分のこと、好きですか??= 小学校の教員時代、こんな質問を結構な頻度で子どもたちにしていました。 あなたは、自分のこと、好きですか? 「マインドフルネス瞑想で自分大好き♪」の続きを読む…