マインドフルネス瞑想を毎日やっていると、
気持ちを内に向ける（内観）
ということが上手になってきます。
本当の意味での自己対話が可能になってくるんですよね♪
で、こんなことが思い浮かんできたんです。
＝あなたの大切なものは何？＝
と。
自分の人生で大切なものってなんだろう
なんかこんな哲学的なことを考えだしたんですよね(^_^;)
色々と思い浮かびますよね・・・
お金
健康
家族
愛
仕事
子ども
自分らしさ
努力
安心
快適
達成感
喜び
悲しみ
・・・・・・・・
人によって一番大切なものって違うと思うんですよね。
でも、私、自分のstadio＆スクールで毎日瞑想していくにつれて、
やっぱり分かったんです。
例えば、大切なもので３つあげるとすれば・・・
大切にしているものを３つ、生徒さんにも挙げてもらったんですよね。
上記のように多種多様のものがあっていいんですが、私の中でしっくりくるものがあったんですよね。
それは
時間・健康・教育
なんですよ(^^)/
ユダヤ人の教えから学ぶことができるよ
ユダヤ人と言えば数多くの偉人を出している民族ですよね。
その民族が絶対に子どもたちに教えている人生で大切なもの三つもやっぱり・・・
時間・健康・教育
なんです♪
で、
その中でも本当に大切にしているのはとにかく時間！！！！！！！
今、毎日瞑想をしていて本当に腑に落ちています。
例えば、社会的成功をおさめた後、家事代行だったり、プライベートジェットだったりを使うイメージがありますよね？
あれ、時間を買っているんですよ(^^)/
よく言われていることですが、
唯一時間だけが全員平等に２４時間なんですよね(^_^;)
で、それなんですが、
本当にやりたいことが有る人にとっては足りないんですよ・・・
切実なんですよ・・・
でそれだったら、
お金を払ってでも他人の時間をもらって、自分の投資できる時間を確保しよう
という結論に至るわけです。
今日という時間 今現在の行動 人生において意味ありますか
私、個人的にいつもこのことを念頭に置いて行動していますよ。
意味がないことも当然意味を持ってくるのですが、
それは考えて行動したうえで、という話ですよね！
何も考えず無二の時間を過ごしたとしても、しっかりと考えて行動したとしても
人生は一回きりしかないんですよね(^_^;)
そんなこと、全員分かっているはずなのに、そのことに向き合わないんですよ・・・
今日いきなり死んだとしても
＝自分の人生これで良かった＝
と思えるように行動をする。
そんな行動に（自分に）導いてもらうために、
私は毎朝マインドフルネス瞑想をしています♪
関連記事⇨マインドフルネス瞑想の行きつく先＝自分と親しくなる＝
⇨知らないことを知りましょう。マインドフルネスを使ってみてもいいかも♪