マインドフルネス瞑想でダイエットにもものすごい効果があるよ、ということを科学的にもお伝えしておりますが、実際に私のstadio＆スクールの生徒さんでもみるみる痩せてきているようです(^_^;)
２か月で減量平均６㎏超！
一応、３人の方にモニターになってもらっているんですよ。
なぜ瞑想をすることがダイエットにつながるのか
ということをしっかりと理解してもらい、（ここ大切なんですが）
毎日計測してもらっています。
Aさん（５０代女性） ４.3㎏減
Bさん（３０歳男性） ８.2㎏減
Cさん（１７歳女性） ８.1㎏減
凄くないですか！？
で、一人だけあまり減っていないと思われる（まあ二か月でこれはスゴイと思いますが(;^ω^)）
Aさん。
彼女は橋本病という甲状腺機能が低下しやすい体なのだそうです。
まあようするに
脂肪燃焼が人よりもしにくいってこと
らしい・・・。
その上での４㎏なので、普通にやれば２か月で８㎏くらいいけそうな感じなんですよ。
努力？節制？？別にいらないですよ
で、彼らや彼女らに食事制限の指導をしているか、と言われると
してないんですね～～～～
ゼロです！！！ （そのあたり知らないし(笑）
でも、まあ聞くと、こちらの思惑通り、食欲は減っているんですよ(^_^;)
食欲と言っても
いちいち無駄なものを食べない
といった感じですが♪
３か月で計１２㎏を目指してますよ
いいペースで３人とも順調に減ってきているので、合計で１２㎏（一月４㎏ペース）を目指すようです。
まあ、ここまでくればかなり楽ですよね(^_^;)
だって、自分の体重がみるみる落ちて、５㎏あたりを超えだすと明らかに周りからの見た目も変わってきますもんね♪
やる気もさらにあがります☆
しっかりと瞑想に取り組めば、
平均２か月で６㎏ほどダイエットできます♪
これまでダイエットに取り組まれて失敗してこられたあなた(笑)
また、これから減らしやる、というあなたも・・・
マインドフルネス瞑想は超効果的ですよ♪