マインドフルネスやヨガ、気功などの勉強を進めていくと、
＝チャクラ＝
という名前が出てきます。これ、一体なんなのでしょうか？
チャクラとは身体に存在するエネルギーの出入り口
エネルギーとかなると、ちょっと怪しく感じてきちゃいますが、
それはもう本当に全員あるからしかたないんですよね(^_^;)
どのような競技でも、（スポーツだろうが、歌だろうが）
大切な部分は下腹だよ、という話を聞いたことがありませんか？
その部分は丹田といったりもするのですが、この丹田もチャクラの一つの部分を表しているんです。
だから、チャクラとかエネルギーとかいうとどうしても怪しく思ってしまう人は、
身体のバランス、重心の話だと思ってください。
七つのチャクラ
チャクラは身体に７つあるとされています。
① 尾てい骨
② おへその下
③ 胃
④ 心臓
⑤ 喉
⑥ 眉間
⑦ 頭頂部
これらの場所にエネルギーの通り道があるんですね。
で、もうあなたも自然に使っているんですよ。
例えば、歩行などでも言えますし、相撲でいえば四股をふむというもの。野球の守備では全員腰落としてますよね？歌を歌うときは腹筋をいれます・・・。（その他いくらでも）
重心を落として身体を支えるというのは①尾てい骨の部分を下にして、安定感を高めるというもの。人間の構造を考えると分かりますが、重心はそのあたりになりますよね？てぐらいで思っておいていただいたらよろしいと思います。
チャクラの名前＆特徴
で、それぞれのチャクラに名前があって、その役割もあるんですよ♪
①ムーラダーラ 赤
②スヴァディスターナ 橙
③ソーラープレクサス 黄
④ハート 緑
⑤スロート 青
⑥アージュニャ 藍
⑦クラウン 紫
＊それぞれのチャクラの呼び方は別名もあります。また、発音の仕方などで少し音が違う時もあります。
チャクラで有名どころと言えば、ムーラダーラチャクラあたりでしょうか・・・。
余談ですが、赤いパンツをはいたら運気が良くなったとか言っている人見たことありませんか？これはムーラダーラチャクラの色が赤色ということから発しているんですよ♪
マインドフルネス瞑想でチャクラを開く
実はこれらのチャクラは瞑想をすれば開くことができるんですよ！！
開くって何？と言われれば、
＝さらに使いこなすことができる＝
という状態です。
上でも記しましたが、もうあなたも知らずに使っているんで(^_^;)
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