マインドフルネス瞑想の中でも、少しレベルの高いお話です。(;^ω^)
瞑想を進めていくと、体が感覚を覚えてどんどんうまくなっていくのですが・・・。
[マジっ！？] これでわかる!!マインドフルネス
小学校教員時代、毎日マインドフルネスをクラスで実践し、現在マインドフルネスstadio＆スクールを指導する管理人がマインドフルネスを徹底解説！
マインドフルネス瞑想、妄想、耳鳴り、変性意識の記事一覧
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マインドフルネス瞑想の中でも、少しレベルの高いお話です。(;^ω^)
瞑想を進めていくと、体が感覚を覚えてどんどんうまくなっていくのですが・・・。