マインドフルネスで自律神経を整える？そのことで自分と向き合うことができるって？

自律神経という言葉をよく聞きますよね。

最近特に、自律神経を整えましょうとか言われてますが、簡単にいうと、人間の根本の部分、勝手に動いている部分（呼吸器官、内臓をはじめとする）を最良に整えましょうというもの。

これ、マインドフルネスでできるのですよね(^_^;)



「マインドフルネスで自律神経を整える？そのことで自分と向き合うことができるって？」の続きを読む…