年齢があがるにつれ、年月が経つのがとても早く感じませんか？
年々過ぎ去っていく感覚と取り残されている感じがする自分。
これ、なんとかしたいですよね(;^ω^)
マインドフルネス瞑想で努力とオサラバ
近年脳科学の分野が進み、
その観点から言っても
＝努力するな＝
とか
＝好きなことだけやりましょう＝
とか言われています。一体どういうことなんでしょうかね・・・
マインドフルネス的思考 人生で大切なものは・・・
マインドフルネス瞑想を毎日やっていると、
気持ちを内に向ける（内観）
ということが上手になってきます。
本当の意味での自己対話が可能になってくるんですよね♪
で、こんなことが思い浮かんできたんです。
＝あなたの大切なものは何？＝
と。