近年脳科学の分野が進み、
その観点から言っても
＝努力するな＝
とか
＝好きなことだけやりましょう＝
とか言われています。一体どういうことなんでしょうかね・・・
ドーパミンを出すための人生
人間は簡潔に言えば、
ドーパミンを体中に流すために日々生きている
と言っても過言ではありません。
ドーパミンとは報酬系ホルモンと呼ばれ、
気持ち良さ、やる気、達成感などを感じさせるものです。
どんな例でも当てはまります。
成功していい生活をした→ドーパミン分泌
恋愛でうまくいった→ドーパミン分泌
おいしいものをたべた→ドーパミン分泌
つまり、
＝うれしいな＝と感じる時にドーパミンが分泌されているんですよね♪
その分泌のために、人は行動するんですよ。
美味しい店を探す これを努力といいますか？
ところが、そのドーパミン物質に適っていない行動をする人たちがいるんですよね。
これを努力というのですが・・・
例えば、上記のように美味しいものを食べて嬉しい、という時に、
＝ネットでお店を検索することを努力といいますか？＝
＝色々なお店に行って食べ比べすることを努力といいますか？＝
＝あのお店はどうだ、と他のグルメな人と情報交換をすることを努力といいますか？＝
という話なんですよ(;^ω^)
早い話が
自分の好きなことのために（ドーパミンを出すために）行動しているので、別に努力でもなんでもないですよね♪
ってことです。
それをいちいち努力とか感じないと思います。
このことを言っているんですよ・・・
難関校に受かっていく子どもたちの話
私、小学校の教員をしていたので子どもたちの生の声を多く聞きましたが、
高偏差値の学校に行っている子たち・・・
勉強好きですよ～～～～(笑)
何でそんなに勉強するの？って思うほど彼らはずっとしているんですよ(;^ω^)
周りの人（多分あなたも）から見たら、
＝すごい努力しているよね～＝
ってなりますよね？？？
でもね、彼らに聞くと・・・・・
「え、そんなにしてますかね？まあ、やっていたらたまにめんどくさいことありますけど○○中学受かりたいし、勉強好きだから。なんか知らないことを吸収していく感じがいいんですよね」
って言います。
基本的に努力なんて思ってないんですよ。
根底には好きだから（しつこいですがドーパミンがでるから）
やっているってだけなんですよね(;^ω^)
あなたのその努力 方向性間違ってないですか？
じゃあ簡単なことですよ。
あなたが○○を達成したらうれしい、というドーパミンが出るのであれば、
別に努力をすることなく勝手にそれに向かっていくことができるってわけ♪
で、
あなたが日々努力しているのに、
＝どうしてこんなにも報われないんだ＝
とか言っている時点で、
その目標が間違っているか、何も考えずにその行動を行っているかのどちらかなんですよ！！！
どうしてそんなことになるのか・・・・
日本人の大好きな
＝みんながやっているから（何も考えないで）行動する＝
ですよ(;^ω^)
あなたの一日の行動の中で、みんながやっているから、というものがあれば、それは努力になります。ハッキリ言って無駄な努力です。
マインドフルネス瞑想で、自分に適う方向性を見つけることができる
結局ここになるんですよ(;^ω^)
つまり、自分にあった（自分が一番ドーパミンがでるもの）目的があれば、そこに行きつくまでの行動、思考、切磋琢磨が努力とは言わない。感じない。
だから、
努力不要論とか好きなことだけやりましょうとなるんですよ。
マインドフルネス瞑想を毎日行っていると、自分の本当に好きなことが見えてきます。（瞑想は自分と向き合うものだから）
それが明確になると、日々の行動は努力とは感じずにずっとやり続けることができますよ♪
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