＝自分のこと、好きですか？？＝
小学校の教員時代、こんな質問を結構な頻度で子どもたちにしていました。
あなたは、自分のこと、好きですか？
高いパフォーマンスを発揮している人は間違いなく自分のことが好き
周りの人を思い返してみてください。
また、自分のあこがれの人でもいいです。
どんどん実力をつけて、自分の願望を達成していっている人は、
間違いなく自己肯定感が高い
です。
つまり
＝自分のことが好き＝
なんですね～～。
で、子どもたちに聞くと、残念ながら年齢を重ねるごとにその割合は少なくなってきます。
６年生に聞けば
好き１割
普通 ７割
きらい ２割
ってとこでしょうかね(^_^;)
どうやら日本の文化が、自分を好きになる、ということを阻害してしまっているようです。
例えば、あなたのおばあちゃんが・・・
例えば、あなたのおばあちゃんが結構高齢だとして、
日々を生きているとします。
おばあちゃんに
＝自分のこと好き？＝
と質問して、
子ども、孫であるあなたはおばあちゃんがなんと答えてくれたらうれしいでしょうか？
当然、
＝好き＝
ですよね・・・。
人っていうのは不思議なもので、
大切な人がいる時、
＝その人が自分自身のことを好きだ＝
と思っていると知るだけで幸せを感じるんです。
そのおばあちゃんに頻繁に会うことはないけれど、
＝おばあちゃん自分自身のこと好きだなんて人生楽しんでるんだな＝
と思うだけで、なぜだか心がほっこりしてきます。
例えば、あなたの子どもが・・・
例を変えてみましょう。
あなたの子ども、もしくは親しくしている小さい子を思い浮かべてください。
そうですね～～。まあ５歳くらいにしましょうか。
たくさんの時間を共有してきて、多くの思い出があるその子に質問します。
「○○君、自分のこと好きかな？」
ここで
「嫌い」
って言われたどうですか？？？
結構へこみますよね(^_^;)
あなたは子どもだし、孫だし、おばあちゃんだし・・・
ということと全く同じことが、あなた自身にも言えるんですよ！
あなたが自分のことを＝嫌い＝
と言っている時点で、
同じようにΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝとへこむ人がいるんです。
で、どちらを選ぼうが、その人の勝手なんですが、
短い人生、楽しい方を選んだ方が得なんじゃね？
ってだけなんです。
しかもそれが、
個々のハイパフォーマンスにつながるんですよ。
マインドフルネス瞑想で自分の素敵な部分を自分に聞く
マインドフルネス瞑想を続けると、
=自分の素敵な部分が見えてきます＝
素敵な部分が無い人なんていないんですよね(^_^;)気づいてないだけなんです。
気付いていくと、自己肯定感があがり、パフォーマンスもあがり、周りも幸せにしていきます。
あなたはどちらを選びますか？？？
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