「しっかりとマインドフルネス瞑想が出来た状態ってどんな感覚になるんですか？」
という質問をよく受けます。
その時々によって、そして瞑想の種類によっても違いますが、
初日の出を見ている、見た後の感覚に似ています♪
初日の出（元旦）にえらく気が引き締まる日本人
明けましておめでとうございます(^-^)今年もよろしくお願いいたします&それぞれのみなさんにとってすばらしい年となりますように。
と、初日の出を拝みながら、今年一年の豊富を自分に語りかける。
去年は○○だったな～～！
今年こそ○○するぞ！
的な気分になりますよね！？
毎年初日の出を見たり、元旦に初詣に行くと、
えらく気合の入った人を見ますよね笑
あなたもそうかもしれません。
だれもが
心機一転、今年こそがんばろう
と思うわけです。
す、素晴らしい。これは、一年いいこと起こるね
と思いながら過ごす元旦。
本当に気持ちいい一日ですよね。新たな気持ちになってスッキリしますね♪
マインドフルネスのstadio＆スクールを立ち上げて気づいた不思議な感覚
ところが、マインドフルネスstadio＆スクールを立ち上げて初めて迎えた元旦。
なんか感覚が変なんです・・・。
私自身、もちろんこれまでも初日の出を見たことはあったし、周りのたくさんの人と同じように＝がんばるぞ～～～♪的な感想を持っていたはずなんですが、何かが違う・・・。
感動が周りの人たちより薄いのか・・いや、それも違うしな・・・
色々考察した結果・・・・・
毎日、教室でマインドフルネス瞑想を終えた後の感覚とほぼ同じ
であることが判明したんです。
つまり、毎日その感覚を感じてたんですね♪これが違和感の正体だったんです。
初日の出を見たあの感覚・・・。
あの感覚を毎日毎朝着々とカラダに染み渡らせていたわけなんです^-^)
毎日感じている当たり前になった感覚が、
人（少なくとも去年までの自分も）にとってはとても貴重なものだ、ということ。
毎日が１月１日。さあ、いくぞ、と思っている
早起きをして、初日の出を見た1月1日。
多くの人が
＝今年こそは、頑張ろう＝
と思うはず。
でも、その気持ちはいつかは（下手したら３日の今日で既に笑）薄れ、また一年を何となく過ごすことになる。
多くの成功者が
早起き&瞑想をしている
という事実。
科学的根拠ではないですが、
感覚的視点から言えば、
365日毎日、毎朝、初日の出を拝んだ状態
を作り出しているということです♪
誰もが毎年１月1日に感じ、行っている、
「私は今年こそはウンタラカンタラ・・・やったるぞ～～～！」
の状態に
ただ毎朝なっているだけです。
どれだけの差がつくことか・・・。
関連記事⇨マインドフルネス瞑想の行きつく先 ＝自分と親しくなる＝
