世界的に見て、
学校現場でマインドフルネスを取り入れる
ということがスタンダートになってきています。（２０１７年現在）
日本とて例外ではなく、すでに教育の一環として取り入れている学校もあります。（皆さんの学校はどうですか？）
学級単位でやるところ（つまり担任の先生の判断）だけでなく、学校単位、さらには市単位で取り組んでいるところもあります。
これほどマインドフルネス、瞑想が普及している理由にはそれなりのことがあります。
マインドフルネスの驚くべき効果 実践済み
私はマインドフルネスの効果の凄さを肌で感じてきました。
今から思えばとても幸運なことだったと思ってます。
どれほどの凄さか・・・。
それは・・・・・
小学校の教員（公務員）を退職して、マインドフルネスに特化したｓｔａｄｉｏ＆スクールを作ってしまうくらいの驚愕の効果なのです！！！！！！！！！！！！！！！
個人レベルでの効果なら、公務員を辞めてまでマインドフルネスを追求するということはしなかったかもしれません。
しかし！！！！！！
とにかく学校の子どもたち数百人に対して行った総合効果がすさまじすぎたのです。
具体的な効果の例です。関連する記事でもいくつも紹介していますが・・・
⇨マインドフルネス瞑想効果例 あの僕がリレーで第一走者＆アンカーに！
私が幸運だったのは、小学校の先生という公平な立場で子どもたちに指導することができた、という点です。当時（２０１０年ころ）はまだまだマインドフルネスは日本において知名度は全くと言っていいほど無かったころです。
瞑想とか、マインドフルネスという言葉を言っただけで、
「怪しい」
という見方をされていたものです(^_^;)
私自身、怪しいとは思いませんでしたが、
そこまで効果があると思っていなかったんです！！！
実際、私が瞑想を初めて経験した時も、
「ほ～こんなものがあるんだ。確かにリラックスできるな」
という程度でした。
そのことを子どもたちに伝え、子どもたちがやってみたいと言ってきたので、やったんですよね(^_^;)
すると、でるわでるわとてつもない効果が・・・
子どもたちは、
私が感じたリラックス効果はもちろんのこと、その他日常を生きていくうえで円滑に生活していける効果を感じていたようなのです。
（今ならどのようなメカニズムか分かりますが、当時はさっぱりでした(^_^;)）
たまに、学校行事などで忙しく、マインドフルネス瞑想ができない状態になると、
「先生、スーパー呼吸（マインドフルネス瞑想のこと）やろうや」
と言ってきたのは子どもたちでした。
マインドフルネス瞑想をもっと広めたい ＢＹ 子どもたち
そんなこともあり、
基本的には、クラスのホームルームの時間、毎日マインドフルネス瞑想をガッツリと実践していました。
何より印象的だったのは、
子どもたち自身が
＝マインドフルネス瞑想をもっと周りのたくさんの人に伝えたい＝
と言っていたことです。
よほど効果があったのでしょうね・・・
（しつこいですが、当時の私はそれほどマインドフルネス、瞑想には詳しくなかったのでそう言ってきている子どもたちを見て驚いたものでした笑）
子どもの成長、クラスの安定、学級経営の円滑化と数え上げればきりがないほどの効果を感じました。
自分だけでなく、周りの友達も明らかに変わっている様をそれぞれが見ているので、
＝マインドフルネスをいろいろな人に教えたい＝
という気持ちになったのだと思います。
マインドフルネス瞑想へのアプローチが全く逆でした（笑） だから、効果保証済み！
つまり、私が行ってきたのは通常歩むであろう道と反対なんですね。
＝通常＝
マインドフルネス・瞑想が良いという評判を聞く
⇩
それらの世界基準のエビデンス、科学的根拠を収集する
⇩
実際にマインドフルネス瞑想をしてみる
＝私＝
面白いから学校で瞑想をしてみた（今思えばそれがマインドフルネス瞑想）
⇩
子どもたちにとてつもない効果が出だす
⇩
効果がありすぎておかしいと感じたので、調べてみたら世界中でそのエビデンスが発表されていることを知る
⇩
あ～やっぱり、と認識する
このように、まったく逆の道をたどってきたんですね。
最初のマインドフルネス瞑想をやったのも遊び半分だったし、本当に細かく思い出せば、子どもが５時間目の国語くらいで「眠い」とか言ってたんで、じゃあ休憩がてらに、ってな感じでしたよ（笑）
やり方も適当だし、それから毎日ずっと子どもたちにやるなんて思ってなかったし、ましてや世界中でマインドフルネスがブームになっているなんて全く知らなかったですからね(^_^;)
だからですね・・・
自分で言うのも何なんですが、
マインドフルネスの驚愕の効果。信憑性抜群なんですよね（笑）
だって、子どもたちが勝手にどんどんマインドフルネス瞑想の極意をつかんでいった形ですもん。効果があるのか？とかそういう次元の話ではないんです。
子どもたちがどんどんマインドフルネスを深めて、効果を体感し、まわりのその効果も目の当たりにして、その根拠を世界中の研究結果で証明できた、という形なんです。
今後、日本の学校教育にも取り入れられるのは間違いないでしょう。（世界的に、そして日本では私が担任の先生として実践済みなのでどう考えても早急に取り入れた方がよい）
これを読んでいただいている教員のあなた。一度試されてみてはいかがでしょうか？（朝の会くらいにやれば、５分とかからないですよ）
驚くほどの効果がすぐに現われますよ♪
