私のマインドフルネスｓｔａｄｉｏ＆スクールの生徒さんで５年生の頃から来ている子がいるんですね。
その子が今は6年生。最後の運動会（２０１７年秋）がもうまもなくなんですが、その運動会のリレーであり得ないことになっているようで・・・
マインドフルネス関連で、
＝自分の今の境遇は自分が創り出しているんだよ＝
と悟りめいたことをお伝えしていますが(笑)、まさにその通りなんですよね(^_^;)
マインドフルネスで禁酒・断酒成功！！！ の詳細
わたくし事で恐縮ですが、
私、超絶飲んべえだったんですよね(^_^;)
もうそれはそれは、今から考えたらアル中まっしぐらで、病院にはいってないけど、おそらくアルコール依存症だったな、って思うくらいなんです。
で、その依存症を断つことができたんですが、それは完全に
＝マインドフルネスの効果＝
なんですよね・・・
世の中で多くの人が苦しんでいる依存症。その中でもアルコール依存症は特に強いものだと言われています。
その依存症を克服することができれば、かなりの部分で自分をコントロールすることができます(*^^)v
マインドフルネスで超絶変身 その名もD助！
成功している人は、人知れず努力をしている。
これ、間違いありません。でも、肝心なことは
＝やっている本人がそこまで努力だと（つまり苦しいとは）思っていない＝
ということです。 「マインドフルネスで超絶変身 その名もD助！」の続きを読む…
マインドフルネス瞑想でダイエット 二か月目での結果
マインドフルネス瞑想でダイエットにもものすごい効果があるよ、ということを科学的にもお伝えしておりますが、実際に私のstadio＆スクールの生徒さんでもみるみる痩せてきているようです(^_^;) 「マインドフルネス瞑想でダイエット 二か月目での結果」の続きを読む…
漫画で分かる♪マインドフルネス実践例
１０日ほどマインドフルネス瞑想に取り組んだ生の感想
この記事では、マインドフルネス瞑想による、具体的な身体の変化を見ていきます。
病は気から、
と言う言葉がありますが、本当にそうなんだな、と痛感させられることが多数あります。ある研究では、ほぼ全ての病は心的ストレスに起因するとも言われています。日々心を労ってあげたいものですね。
実際に私のstadio＆スクールに来ている生徒さんの声を紹介します。
マインドフルネス瞑想 実践例と効果
マインドフルネス瞑想 効果例 ＝続けていくとどうなるのか？＝
マインドフルネス瞑想ビギナーさんにとってやはり気になるのは、
「瞑想をそのまま続けていったらどうなるの？」
ということですよね！？
私のstadio＆スクールの来ている人の４コマで見てみましょう♪ 「マインドフルネス瞑想 効果例 ＝続けていくとどうなるのか？＝」の続きを読む…
マインドフルネス瞑想の効果＝小学生短距離編＝
マインドフルネス瞑想の上達スピード 事例（男性30代 ２週間経過）
瞑想の上達スピードについて、ちょっと例を(^-^)
毎日来られている男性（30代）がいますが、約2週間を過ぎました(^-^)
上達具合はというと・・・ 「マインドフルネス瞑想の上達スピード 事例（男性30代 ２週間経過）」の続きを読む…