結局、マインドフルネスって？

昨今、様々な情報が飛び交い、

結局マインドフルネスって何なの？という方も多いでしょう(‘◇’)ゞ

定義を見てみると・・・

「今、ここに意識を向けて、現実をありのままに受け入れる」

ということなのですが、分かりにくいですよね(;^ω^)

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