私のマインドフルネスｓｔａｄｉｏ＆スクールの生徒さんで５年生の頃から来ている子がいるんですね。
その子が今は6年生。最後の運動会（２０１７年秋）がもうまもなくなんですが、その運動会のリレーであり得ないことになっているようで・・・
マインドフルネス関連で、
＝自分の今の境遇は自分が創り出しているんだよ＝
と悟りめいたことをお伝えしていますが(笑)、まさにその通りなんですよね(^_^;)
無為の時間をリセット！マインドフルネス瞑想
年齢があがるにつれ、年月が経つのがとても早く感じませんか？
年々過ぎ去っていく感覚と取り残されている感じがする自分。
これ、なんとかしたいですよね(;^ω^)
マインドフルネス瞑想で努力とオサラバ
近年脳科学の分野が進み、
その観点から言っても
＝努力するな＝
とか
＝好きなことだけやりましょう＝
とか言われています。一体どういうことなんでしょうかね・・・
マインドフルネス的思考 人生で大切なものは・・・
マインドフルネス瞑想を毎日やっていると、
気持ちを内に向ける（内観）
ということが上手になってきます。
本当の意味での自己対話が可能になってくるんですよね♪
で、こんなことが思い浮かんできたんです。
＝あなたの大切なものは何？＝
と。
自分で自分の才能を閉じ込めているからの解放 マインドフルネス瞑想の効果
自分の才能を閉じ込めているだけですよ〜・・・
こんな話をよく生徒さんにしますが、
これ、小学校の先生をしている時でもよく遭遇した問題なんですよね・・・。
マインドフルネス関連テクニック ＝晩御飯を思い出す＝
突然ですが、質問を一つ。
一週間前の晩ゴハンを思い出してください(^-^)
どうでしょうか？？
晩御飯のメニューはともかく、（聞いておきながらすいません笑）
目が自分の左上（まあとにかく上！）を向いて思い出しませんでしたか？？
全ては脳が見せている
マインドフルネス瞑想はどんどん上手になります。
極めてくると、もうそれは表現することができないような世界観ることができるんですよ(^_^;)
で、最初にそれを見た時に、気づくことがあるんです。
マインドフルネスから考える日本的労働システム
人と同じ行動をしていれば落ち着く
↓ これが行き過ぎると・・・
なんでもかんでも人と同じことをしていないと気がすまない・不安になる
という心境になっていくんですね。 「マインドフルネスから考える日本的労働システム」の続きを読む…
マインドフルネス瞑想で自分大好き♪
マインドフルネス瞑想 ＝日本人の印象の変化＝
子どもの教育（勉強、受験）から、マインドフルネス瞑想の価値観の変遷について考察していきます。
そもそも私は小学校の先生で、
＝その時のクラスの子どもたちに行なっていた瞑想のチカラが凄すぎて現在のstadio＆スクールをオープンするに至ったわけですが・・・＝ 「マインドフルネス瞑想 ＝日本人の印象の変化＝」の続きを読む…