幸せとはいったいなんなのでしょうか
ちょいちょいスクール生さんにも聞くんですが・・・。
幸せとは何かしら・・・
・富
・名誉
・健康
・・・・・・・・・・
まあこのあたりが最初にでて、
そのあとは家族と過ごす時間とかそんなのが出てきます♪
でも・・・。
お金じゃない、と言う人もいるし
名誉は死んだら意味がない、と言う人もいるし
そもそも、
多くの健康であるはずの人が幸せを感じていないし！！！・・・・・・
いったい何なんでしょうね！？
マインドフルネスの結論ではないですが(;^ω^)
脳科学的に言える結論があります！
ズバリ・・・
前頭前野［額の内部］の左側が活性化したら幸せだよ(〃艸〃)ﾑﾌｯ
ということ♪
左側への傾き⇨レフトティルト
と呼ばれます。
レフトティルト
瞑想の主だった効果の一つに、
＝何が起こっても起こってなくても、なんかわからないけど幸せ＝
という、最強の効果があります☆☆☆
それは瞑想により、
左側前頭前野が活性化するから♪
こうなると、
ポジティブに考える方がいいよ！
とかそういう問題ではなくなるんですよ・・・。
どんな状況になろうが、何があろうがなかろうが幸せを感じてくるんですよ☆
九死に一生を得た直後の感動 ずっとそんな心境が続く
大事故や大病を患った人は無意識で感じることができているんですよ！
＝普通がとてつない幸せ＝
ということが。
私も、以前大事故で死にかけたので、まあざっくりと言えば人生どうでもいいんですよ笑（これはいい意味でのどうでもいいなんです。人間マジでいつ死ぬか分からないと無意識が認識してくれているので、余計な力が入らず、周りに迎合せず、かっこつけず、自然体で好きなことだけをストレスなくやってる）
日々の小さいすべてのことに感謝できるんです。これはもう事故前の自分と比べて明らかです！
で、周りの人によく質問を受けるんですよ。
「その考え方が素敵だし、最高なのはもちろん分かっているんですが、事故や大病をしない限り、分からないものですかね」
そらそうなりますよね(^_^;)
マインドフルネス瞑想を続けたら分かるよ
で、もちろん意図的にそんな不幸なことを起こす意味もないし、誰もしないでしょう。そんな時に
マインドフルネス瞑想を続けて行うと、その感覚が分かってくるんですよ♪
ものすごく簡単に言うと、
＝きちんとした呼吸法を行い、瞑想状態になることで、余計なことを考えることに使っていたエネルギー（酸素）を、よい部分（今回の話でいえば左前頭前野）に送る＝
って感じなんです♪
そうすると左側の前頭前野が活性化して、いつも幸せに、いつも感謝の念をもって生きていくことができるってわけです♪
いつも幸せな人に降り注ぐ恩恵は計り知れない
で、もちろんその恩恵は計り知れませんが、ちょっと考えても以下の２点が挙げられます。
①いつも幸せ、恩恵を感じているので、本人が単純に楽しい
②いつも幸せを感じている人にはたくさんの人が集まってくる
簡単な仕組みですよね♪
だれもが幸せを感じるために生きているといっても過言ではありません！
マインドフルネス瞑想でいつでもどこでも何が起こっても起きなくても、幸せを感じていきましょう♪
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