[マジっ!?] これでわかる!!マインドフルネス

マインドフルネス瞑想の効果=小学生短距離編=

 

小学校教員時代の話。

クラスの生徒たちに毎日マインドフルネス瞑想をやっておりましたが、

今回の記事はその効果の体育バージョンです。

5年生時、50メートル走で50人中40番台だった少年が6年生で1位に

 

Yさんという少年のお話。6年生で私のクラスになりました。

勉強は好きなのですが、運動がどうも苦手で
6年生になるまで逆上がりもできなかったほどなんです(^_^;)

ところが、

簡潔に言うと、その子が

5年生の時、50メートル走で50人中40番台だったのが、

6年生の50メートル走で1位になったんですね~~♪

(もちろん日によって変動はあるものの、間違いなくトップ3位には常に入っていました)

 

私が体育の担当で2年間見ていたので間違いないです。

 

お母さん曰く、

リレーでアンカーをつとめ同級生にヒーロー視されている子どもを見て、

=一体何が起こっているのか=

と感じていたらしいですよ笑

 

信じられますか?

 

私の教員時代、自分の受け持つクラスではこのようなこと(スーパー変身)が日常茶飯事に起こっていたので、万を持してstadio&スクールを立ち上げたんですね~~(やっと自慢の一つができた笑)

 

50メートル走で40位が1位???

そんなのありえない!!!って思いますよね(世間一般ではね)

でも・・・・・・・・

事実なんです!!!

さて、

なんでこんなことが起こるんですかね?



彼の根拠のない思いこみを変えただけなんですよ

6年生になってはじめてその子の担任になった時、私は一体何をしたんでしょう??

簡単に言うと・・・。

彼の脳から「僕は運動が苦手である」という根拠のない思いこみを排除し、自分のなりたいイメージ(彼でいえば50メートルで1位になる)を叩き込んだだけなんですよ♪

 

そして、その脳に叩き込みやすいようにする技の一つとして、

マインドフルネス瞑想があるんですよ♪

 

そして、この事実を、

 

自分の仕事、学習、未来、人生、趣味ETC・・・・・・・・・に当てはめてみてください。

                     やりたい放題ですよ♪

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